便秘と瑠璃の気功
お肌の調子も腸の調子から…
便秘が改善されると変わるのが肌の調子
- 絶対取りたいニキビ、というより吹き出物。それにはまずは便を出すことから。
- 便は毎日出るものなのです。それもたっぷりと。
- 下から出さないで、上（顔）で出してたんじゃしょうがない。
- 出るのに時間がかかると、ウサギの便のようにコロコロに。これは水分がすっかり吸収されてしまったから。 こういう便を出すのって辛いですよね～。でも、まだ出てるだけましかな。
- 瑠璃の気功施術で腸の調子が整い始めると、しっとり、きめ細かな肌に変化し始めます。
潤い肌と言うのは、決して化学合成物で作ったものを塗ったり飲んだりして作り出すものではないのです。
３食食べているのに、毎日出ないなんて…。いったいカスたちはどこに行っちゃってるんでしょう。
- いつまでも腸の中にカスが留まっていると、カスはガスに変身してしまいます。
- このガス、口からも出てきます。体表からも出てきます。あなたの口臭、体臭、大丈夫!?
- お肌はブツブツだらけ、しかもくすんで張りがない。
その上、口臭や体臭なんて、いいとこなしですね。
早く便秘体質から脱却してスッキリ過ごせるようになりましょう。
便秘と下痢は紙一重
下痢は辛い!!
- 下痢は待ってくれませんし、時と場所を選びません。これほど辛い物はない。
- 便秘の話をしていると、なぜか下痢気味の人は自分とは関係ないと思うらしい。
- でも、便秘と下痢は紙一重。どちらも腸の調子に問題があるのです。
- 腸の調子が整うと、便秘も下痢も、どちらの状態にも変化が出てきます。
- 瑠璃の気功施術を受けていると、どちらかと言うと、下痢の状態の方が先に変化を始め、いつの間にか落ち着いているという場合の方が多い。
お薬は困った助っ人
ゆるやかに効くものなら大丈夫!?
- 下剤は嫌だけど、ゆっくり効いて明日の朝すっきり!! というものなら大丈夫と思ってる方、多いんですね。どこが大丈夫なのかな～。
- 大丈夫なのは食品だけ!! プルーンとかみそ汁とか漬物とか…。
- そんなものじゃ出ないからお薬に頼る…でした。
お薬に頼ると腸の中ではどんなことが起きてると思います?
- 下剤は強烈な揺れを腸にもたらします。だからビックリして中のカスたちは外に飛び出してくるのです。
- ゆるやかな方は少しずつ腸を揺らし続けて中身を押し出します。
- まるで、あなたの腸の中、ずっと地震が続いてるみたいですね。
- こんなことが続くと、腸は自分自身で動くの嫌になってしまいます。
- 何食べたって動かない、頑固な腸になってしまいます。
- 瑠璃の気功施術では腸の調子を改善するために、腸を温めてゆるめ、自然に動けるようにしていきます。。
大腸だけでなく小腸も…
腸と言えば大腸、そして小腸、十二指腸。胃も胃腸と言います。
- 便秘と言うと大腸の問題…と、ほとんどの方は思っています。
- 腸がつく全ての臓器の調子を整えるのが便秘体質からの脱却にはとても大事。
- 大腸ばかりに気持ちが行っていると、どうしてもお薬に頼りがちに…。
- 瑠璃の気功施術ではこの全ての腸の調子を整えていきます。
ストレスは腸で感じる !?
腸は第2の脳とも言われています。
- あなたがストレスを感じたり、不規則な生活や暴飲暴食が続いたりすると、あなたの心より先に腸の方が反応することが多いということです。
- ストレスや暴飲暴食などは、体の冷えを招きます。
- 心が冷たくなる前に、腸が冷たくなって、動きが鈍くなったり、過敏になったりしちゃうということのようです。
- 確かに腸の調子が良くないと、なんだか集中力にも欠けるし、やる気も出ない…なんてこと、多くないですか？
- 鬱々とした気分なんて、朝、すっきりといい物が出るだけで吹っ飛んじゃうなんてこと、結構あるものです。
- ちゃんと出るものが出れば、解決する問題も多い気がします。
- 瑠璃の気功施術中は温かな心地よさに包まれて''ストレスからしばしサヨナラです。
このストレスを忘れる瞬間というものが、なかなか日常生活では手に入らない!!
まずはストレスから解放される時間を手に入れるために、瑠璃の気功施術を利用していただけたら…と思っています。
冷えは便秘の大敵!!
夏なのにお腹が冷たい!?
- 結構いるんです、こういう人。
暑くて暑くて…と言いながら、お腹に手を当てるとひんやり。
体の芯が冷えてしまっているのです。
原因は冷房。
むくみと同様、腹巻きは必需品。さらしとまでは言わないけれど、暑くともしっかりと巻いておきましょう。化学繊維のものはだめ! 天然繊維のものを探してくださいな。
運動はとても大切。
散歩が一番のお勧めです。
いつでもできる。毎日やっても無理がない。時間も早さも自由気まま。歩くところも自分で選べる。お金もかからない。
散歩のいいところを上げていけば切りがないくらい…。
でも、続ける人、少ないんですよね～。
一応、食生活も改善しましょうか？
何をどう食べると腸が元気になる!?
- 野菜や海草は食物繊維が多いので是非摂りたい…と言うのは誰でも知っていること。
- わかっちゃいるけど、料理する時間がない。何よりめんどくさい。
- お鍋一つ持ってない、包丁もまな板も持ってない、こんな方、結構いるので驚いてしまいます。
- 料理がストレス解消に最高!! と言う方もいて、忙しいからできないだけではなく、感性の問題でもあるのだな～と、皆さんとお話してると感じることがあります。
何食べる…より、何食べない…
- まずは、何食べる…より、何食べない…の方が、誰にでもできる便秘解消術になりそうです。
- 食べないほうがいい物の筆頭は牛乳、ヨーグルト、チーズ。
えっ、お肉や油ものじゃないの!?
- お肉や油ものは控えましょう。
牛乳、ヨーグルト、チーズも絶対だめなのではなく、ちょこちょこ摂るのはやめましょう。
- 腸がうんと弱っている時は、食物繊維の多い根菜類は結構きつくなることも多いので控えめに。
さて、何、食べましょうか…
- 何食べると腸にうまく動いてもらえるか…と言うと、海草はお勧めです。
水溶性の食物繊維は腸の中を洗ってくれる…というイメージで覚えるといいかも知れない。
- 海藻はサラダで摂るのもいいけれど、一押しはお味噌汁。
お味噌汁って究極のインスタント食品だと思いません？
お鍋がなかったら電子レンジでカップにお水を入れてチンしたら、お味噌を溶いて、カットわかめをポイッ!! と入れて、も一度ほんの何秒かチンすると、おいしい味噌汁がいただけます。とろろ昆布も超お勧めです。
- 今はやりの酵素は漬物で摂るのが一番。
ぬか漬けなんて、あなたのお母さんももう漬けてない!?
デパ地下でもコンビニでも売ってますよ。塩漬けよりぬか漬け、食べてみて。
- 漬物も味噌も日本が世界に誇る究極の発酵食品。その力はヨーグルトの比ではありません。漬物もみそ汁も好きになってくださいな。
- プルーンは会社の机の引き出しにそっとしまっておくこともできる便利もの。
カリウムや鉄分の補給にもなるし、自然の甘みは小腹がすいたときにもいい感じ。
忙しくてランチもまともに取れないなんて時は、おせんべやクッキーでなく、プルーンをどうぞ。
- 唾液が十分出るということも腸の調子を整えるのにはとても大事。
ドライアイならぬドライマウスと言うのまでまん延し始めているそうで、憂うべき時になってしまったようです。
唾液は口の中をきれいにしてくれるだけでなく、腸の中もきれいにしてくれます。
唾液の分泌を促すには噛むこと。これに尽きます。
お勧めはするめ。
マヨネーズなんかつけてはだめですよ。
味なんかついてない、自然のするめを小さめに切って袋にでも入れて、机の引き出しに入れておいて時々くちゃくちゃやるといい。
無理だなっと思ったらガムで行きましょうか。
これなら難なく大丈夫。
くちゃくちゃやると気分も落ち着くし、頭もさえてきます。
バッグの中にガムを入れておく、そんな習慣を持ちましょう。
気持ちがいいと便秘体質改善がぐんと進みます。
女性気功師瑠璃は”気”で腸のマッサージをします。
- ”気”でマッサージなんてどうやるの～という声が聞こえてきそうです。
- 施術を受けている時に実際に腸が動きだしたことを感じる方はとても多くいらっしゃいます。
- ぐっと押されているような、引っ張られているような…、人によって様々な感想を寄せてくださいますが、何にも感じない人も多い。
- それでいいのです。
”気”は感じることよりも、実際に腸が元気になることの方が大事。
感じないと良くなった気がしない…と思っていると、なかなか気功の良さをそれこそ感じ取れません。
- 女性気功師瑠璃の気功施術を受けることがあなたにとって至福の時であって欲しい。
”気”を感じたい～なんて余計なことを考えずに、ただただ気持ちのいい時間を過ごしていただけると、いつの間にか腸の調子も整ってしまいます。
